Description :

De nombreuses études semblent prouver l’utilité d’une courte période de sommeil quant à la restauration du niveau de vigilance chez des opérateurs de nuit. Cet article analyse les différents facteurs de l’efficacité de ce court sommeil qui doit tenir compte de l’heure optimale, de sa durée et de son nombre : deux périodes de courte durée semblant plus performantes qu’une seule plus longue. Cette étude tente de prouver l’efficacité d’une sieste nocturne tout en tenant compte de la dégradation transitoire de la vigilance due à l’inertie hypnique consécutive au réveil.

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